рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рд╣реИ рд╕реНрд╡рдЪрд╛рд▓рд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЧрдпрд╛ рдЕрдиреБрд╡рд╛рдж
eArticlesOnline.com рд▓реЗрдЦ рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рд┐рдХрд╛
рдирд┐: рд╢реБрд▓реНрдХ рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рд▓реЗрдЦ рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рд┐рдХрд╛



рдкреНрд░рд┐рдВрдЯ рдпрд╣ рдЕрдиреБрдЪреНрдЫреЗрдж рдЯрд┐рдкреНрдкрдгреА рдкреЛрд╕реНрдЯ рдХрд░реЗрдВ рдкрд╕рдВрджреАрджрд╛ рдореЗрдВ рдЬреЛрдбрд╝реЗрдВ рдорд┐рддреНрд░ рдХреЛ рдИрдореЗрд▓ Ezine рддреИрдпрд╛рд░

Lasik рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЕрдбрд╝рд┐рдпрд▓ Lasik рдкреНрд░рд╛рд▓рдВрдм рдореЛрдбрд╝реЛ рдФрд░ рд╕рдкрд╛рдЯ рдЙрдкрдХрд▓рд╛ рдХреБрджреА рддрд╕рд╡реАрд░ рдХреА рдЫрд╛рдк

рджреНрд╡рд╛рд░рд╛: рд╕реИрдо Melki рд╣реЛрдо рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп |-рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп


рдЕрдбрд╝рд┐рдпрд▓ LASIK рдкреНрд░рд╛рд▓рдВрдм рдореЛрдбрд╝реЛ рд╕рдкрд╛рдЯ

Lasik рдлреНрд▓реИрдк рдкрд░рддреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдирд┐рдпрдорд┐рдд рджреГрд╖реНрдЯрд┐рд╡реИрд╖рдореНрдп рдкреИрджрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдСрдкреНрдЯрд┐рдХрд▓
aberrations рдФрд░ BCVA рдХреА рд╣рд╛рдирд┐, рдЦрд╛рд╕рдХрд░ рдпрджрд┐ рд╡реЗ рджреГрд╢реНрдп рд╢рд╛рдорд┐рд▓
рдзреБрд░реА. '' Macrofolds рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ slitlamp рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рд╕реЗ рджреЗрдЦрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдкреВрд░рд╛ рдкреНрд░рддрд┐рдирд┐рдзрд┐рддреНрд╡
рдореЛрдЯрд╛рдИ рдПрдХ рд░реИрдЦрд┐рдХ рдлреИрд╢рди рдореЗрдВ tenting рдкреНрд░рд╛рд▓рдВрдм. рджреВрд╕рд░реА рдУрд░,
рдкреНрд░рд╛рд▓рдВрдм рдЦреБрдж рдХрд╛ рдкреНрд░рддрд┐рдирд┐рдзрд┐рддреНрд╡ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдХреЗ рднреАрддрд░ 'microfolds' рд╣реИ рдмреЛрдорди рдореЗрдВ рдЭреБрд░реНрд░рд┐рдпрд╛рдБ
рдкрд░рдд рдпрд╛ рдЙрдкрдХрд▓рд╛ рддрд╣рдЦрд╛рдиреЗ рдЭрд┐рд▓реНрд▓реА рдореЗрдВ. рд╡реЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рджреЗрдЦрд╛ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ
рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо fluorescein рдХреЗ рд╕рд╛рде рдзреБрдВрдзрд▓рд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рдирд╛ рд▓рд╛рдЗрдиреЛрдВ. рдХреА рдШрдЯрдирд╛
0.2% рдФрд░ 1.5% рдХреЗ рдмреАрдЪ рдореЗрдВ рд╣рд╕реНрддрдХреНрд╖реЗрдк рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдкрд░реНрд╡рддрдорд╛рд▓рд╛ рд╕рд┐рд▓рд╡рдЯреЛрдВ.

рдкреНрд░рд╛рд▓рдВрдм рдкреНрд░рд╛рд▓рдВрдм рдмрдврд╝рдд рдХреЗ рдЕрд╕рдорд╛рди рд╕рдВрд░реЗрдЦрдг рдФрд░ рд╕реЗ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рд╕рд┐рд▓рд╡рдЯреЛрдВ
рдкрд░рд┐рдзреАрдп рдЙрдкрдХрд▓рд╛ рдЕрдВрдЧреВрдареА. рдЗрд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЕрд╕рдорд╛рди рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯреЗрдб
stromal рдкреВрд░реНрд╡ рдкреНрд░рд╛рд▓рдВрдм repositioning рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд┐рд╕реНрддрд░ рдкрд░. рдкрддрд▓реЗ рдФрд░ рдмрдбрд╝рд╛ flaps рд╣реИрдВ
рдХреЗ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдорд╕реНрд╡рд░реВрдк рд╕рддрд╣ wrinkling рдХреЗ рд╕рд╛рде рдФрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдкрд╛рд▓реА. рдЕрд╕рдорд╛рди рд╕реНрдкрдВрдЬ
рдЪреМрд░рд╕рд╛рдИ рдХреЗ рд╕рд╛рде (рд░реЗрдбрд┐рдпрд▓ рдХреЗрдиреНрджреНрд░рд╛рдкрд╕рд╛рд░рдХ рдЖрдВрджреЛрд▓рди рдореЗрдВ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо) рдпрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ
(рдХреЗрдиреНрджреНрд░рд╛рднрд┐рдореБрдЦ рдЖрдВрджреЛрд▓рди рдХреЗ рд╕рд╛рде) circumferential рд╕рд┐рд▓рд╡рдЯреЛрдВ. рдПрдХ рдЙрдЪреНрдЪ рдШрдЯрдирд╛
рдлреНрд▓реИрдк рдкрд░рддреЛрдВ рдХреЗ рдЖрдо рддреМрд░ рдкрд░ рдЙрдЪреНрдЪ myopes рдореЗрдВ рдкрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХрднреА рдХрднреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ
рдЕрдкрд░рд┐рд╣рд╛рд░реНрдп. рдпрд╣ рдХрдо рдХреЗрдВрджреНрд░реАрдп convexity рдФрд░ stromal рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рд╣реИ
рдкреНрд░рд╛рд▓рдВрдм рдЕрддрд┐рд░реЗрдХ рдореЗрдВ рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдорд╕реНрд╡рд░реВрдк рдХрд╛ рд╕рдорд░реНрдерди рд╣реИ рдХрд┐ рдХрд╛рдлреА рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ
рд╕рдорддрд▓.

рд╕рд░рд▓ рдЙрдард╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкреНрд░рдмрдВрдзрди рдкрд░реНрд╡рддрдорд╛рд▓рд╛ рдФрд░ рдкреНрд░рд╛рд▓рдВрдм рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ refloating
sutures рдХреЗ рд╕реНрдерд╛рди рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рдкреНрд░рд╛рд▓рдВрдм рдЦрдВрдб рд╣реИ. Probst рдПрдЯ рдЕрд▓.
рдПрдХ рддрдХрдиреАрдХ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░ рд╡рд░реНрдгрд┐рдд рд▓рд╛рд▓ рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░ рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИ рдкрддрд╛ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЕрдиреИрдЪреНрдЫрд┐рдХ
рдкреНрд░рд╛рд▓рдВрдм рд╕рдкрд╛рдЯ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЭреБрд░реНрд░рд┐рдпрд╛рдБ. рдкреНрд░рд╛рд▓рдВрдм рдХреЗ рд╕реНрдореВрдерд┐рдВрдЧ
рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдХреА рдУрд░ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдкрд░ рд▓рд╛рдЧреВ рдмрд▓реЛрдВ рдХреЗ рдПрдХ рднреА рд╡рд┐рддрд░рдг
рд╕рддрд╣. рдЗрд╕ methylcellulose рдпрд╛ рд╕реНрдкрдВрдЬ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЕрдкрдиреЗ
рдмрд░рд╛рдмрд░. рдРрд╕реЗ рдЙрдкрдХрд░рдгреЛрдВ Pineda corneal LASIK рд▓реЛрд╣реЗ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рднреА рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ
рдХрд╛рдЯ рджреАрдпрд╛ рдпрд╛ рдиреАрдЪреЗ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдкреГрдердХ flaps рд╕рдорддрд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛
рдзреАрд░реЗ рд╕реЗ рдЙрди рдкрд░ рджрдмрд╛рд╡ рдбрд╛рд▓ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдСрдкрд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдорд╛рдЗрдХреНрд░реЛрд╕реНрдХреЛрдк. рдЕрдиреНрдп рд╕реВрдЪрдирд╛
рд░рдгрдиреАрддрд┐ hypotonic рдЦрд╛рд░рд╛ (60-80% рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреНрд░рд╛рд▓рдВрдм hydrating рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИ)
рдЬреЛ рдкреНрд░рд╛рд▓рдВрдм рд╕рддрд╣ рдХреЗ leveling рдХреА рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ.

рддрдп рд╕рд┐рд▓рд╡рдЯреЛрдВ рд╕реЗ рд╕рд╛рдордирд╛ рд╣реБрдЖ рдФрд░ рд╢рд╛рдпрдж рдХрднреА рдХрднреА рдЬрдм рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ
рдЙрдкрдХрд▓рд╛ hyperplasia рд╕рдордп рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЧрдард┐рдд рджрд░рд╛рд░реЛрдВ рдореЗрдВ рдлрд╛рд░реНрдо рдХрд╛ рд╣реИ
рд╕рд┐рд▓рд╡рдЯреЛрдВ. рд╕рддрд╣реА рдЙрдкрдХрд▓рд╛ рдЪреАрд░реЛрдВ рдпрд╛ рдлреНрд░реИрдВрдХ рдЙрдкрдХрд▓рд╛ debridement
рдЭреБрд░реНрд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдореЗрдВ рдореБрдХреНрдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ contractures рдХрд┐ рдорд╛рдзреНрдпрдорд┐рдХ рд╣реЛ
рдЗрди рдЕрдм рдЦрдбрд╝реЗ рд╕рд┐рд▓рд╡рдЯреЛрдВ рдореЗрдВ рдорд╛рдирд╛ рдЙрдкрдХрд▓рд╛ hyperplasia.
рдЕрдбрд╝рд┐рдпрд▓ wrinkling рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реНрдерд╛рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреА рд╕реВрдЪрдирд╛ рд╣реИ
рдЯреЛрдХрд╝ рдЪрд▓-antitorque 10-0 рдпрд╛ 11-0 рдирд╛рдпрд▓реЙрди sutures.

рдЙрдкрдХрд▓рд╛ рдХреБрджреА рддрд╕рд╡реАрд░ рдХреА рдЫрд╛рдк рдХреЗ рдмрд╛рдж Lasik

рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдореЗрдВ corneal рдкреНрд░рд╛рд▓рдВрдм рдХреЗ рдЕрдВрддрд░реНрдЧрдд рдЙрдкрдХрд▓рд╛ рдЕрдирд┐рдпрдорд┐рдд рджреГрд╖реНрдЯрд┐рд╡реИрд╖рдореНрдп рдкреИрджрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ
рдФрд░ рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд hyperopia stromal рдкрд┐рдШрд▓ рдорд╛рдзреНрдпрдорд┐рдХ. рдПрдХ рддреЗрдЬ
рд╣рд╕реНрддрдХреНрд╖реЗрдк рдХрднреА рдХрднреА рдЗрди рдЬрдЯрд┐рд▓рддрд╛рдУрдВ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИ.

рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдЙрдкрдХрд▓рд╛ рдЙрд▓реНрд▓реЗрдЦ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ рджреГрд╢реНрдп рдпрд╛ рдзреБрд░реА рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдХреА рдУрд░ рд╕реЗ
рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг hyperopic рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдпрд╛ BCVA рдХреЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝рд╛ рд╣реИ,
рдкреНрд░рд╛рд▓рдВрдм рдЙрдард╛рдиреЗ рдФрд░ рдЙрдкрдХрд▓рд╛ рдХреА scraping рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП
рддреБрд░рдВрдд. рдпрд╣ рдПрдХ # 69 рдмреНрд▓реЗрдб рдпрд╛ рд╕рдордХрдХреНрд╖ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ. рдпрд╣
рд╣реИ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджреЛрдиреЛрдВ stromal рдмрд┐рд╕реНрддрд░ рдкрд░рд┐рдорд╛рд░реНрдЬрди рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдпрд╛рдж рд░рдЦрдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг
рдкреНрд░рд╛рд▓рдВрдм рдХреЗ stromal рдкрд╣рд▓реВ рд╣реИ. рдкреНрд░рд╛рд▓рдВрдм рдкрд░рд┐рдзреАрдп рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗ рд╕рд┐рд▓рд╡рдЯреЛрдВ
рдЙрдкрдХрд▓рд╛ рдЕрдВрдЧреВрдареА рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдХрд╛ рдПрдХ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╡реЗ рдПрдХ рдкреНрд░рджрд╛рди
рдЙрдкрдХрд▓рд╛ рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдШреБрд╕рдкреИрда рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд╛рд▓реА. рдЗрд╕реА рддрд░рд╣, рдПрдХ рдЙрдкрдХрд▓рд╛
рдкреНрд░рд╛рд▓рдВрдм рдХреЗ рдХрд┐рдирд╛рд░реЗ рд╕реЗ рд╕рдЯреЗ рджреЛрд╖ рдмрд╛рд░реАрдХреА рд╕реЗ рдкрд╛рд▓рди рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдХрд╛рд░рдг
рдЙрдЪреНрдЪ рдЙрдкрдХрд▓рд╛ mitotic рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рдХреА рдЙрдкрд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЗ рд▓рд┐рдП.

рдХреМрди рд╕рд╛ рдЙрдкрдХрд▓рд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реИ рдЫреБрдЯреНрдЯреА? рдЫреЛрдЯреЗ рдЙрдкрдХрд▓рд╛ рдореЛрддреА рдЖрдо рддреМрд░ рдкрд░ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ
рдЦреБрдж рдХреЛ рд╕реАрдорд┐рдд рдФрд░ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ. рдЙрдкрдХрд▓рд╛ рдЬреАрдн рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗ
рдкреНрд░рд╛рд▓рдВрдм рдмрдврд╝рдд рдЕрдзрд┐рдХ рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдХреА рдмрд╛рдд рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рд╡реЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИ scraped рд╣реЛрдЧрд╛, рдЬрдм рддрдХ
рд╡реЗ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдХреА рдЬрд▓реНрджреА рджрд░ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдпрд╛ рдЕрдЧрд░ рд╡реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рд╣реА
рд╢рд╛рдорд┐рд▓ / рджреГрд╢реНрдп рдЕрдХреНрд╖ рдзрдордХреА.


рд▓реЗрдЦ рд╕реНрд░реЛрдд: http://www.eArticlesOnline.com

рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд▓реЗрдЦрдХ:
рд▓реЗрдЦрдХ рдЬреИрд╡:

рд╕реЗ рдЕрдиреБрдХреВрд▓рд┐рдд: "рдореЛрддреА 101 рдЕрдкрд╡рд░реНрддрдХ, рдореЛрддрд┐рдпрд╛рдмрд┐рдВрдж рдФрд░ Corneal рд╕рд░реНрдЬрд░реА рдореЗрдВ"
рд╕рдореАрд░ Melki рдПрдордбреА рдкреАрдПрдЪрдбреА рдФрд░ Dimitri рдЯреА. рдЖрдЬрд╛рд░ рдХреЗ рдкреНрд░рдмрдВрдз рдирд┐рджреЗрд╢рдХ рд╕рдВрдкрд╛рджрдХреЛрдВ, рд╕реБрд╕реНрдд inc.
www.slackinc.com рдбрд╛. Melki рдПрдХ рдЕрдиреБрднрд╡реА рдмреЛрд╕реНрдЯрди рд╕рд╕реНрддреА LASIK рд╕рд░реНрдЬрди, рд▓реЗрд╕рд░ рдиреЗрддреНрд░ рд╢рд▓реНрдп рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рд╣реИ,
рджреГрд╖реНрдЯрд┐ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдФрд░ рдХреЙрд╕реНрдореЗрдЯрд┐рдХ рд╕рд░реНрдЬрд░реА




рдХреАрд╡рд░реНрдб: Lasik рдмреЛрд╕реНрдЯрди, рдореЛрддрд┐рдпрд╛рдмрд┐рдиреНрдж рд╕рд░реНрдЬрд░реА, рдХрд╕реНрдЯрдо Lasik, CustomVue Wavefront Lasik рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛, рд▓реЗрд╕рд░ рдиреЗрддреНрд░ рд╢рд▓реНрдп рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛, LASIK, Wavefront, Lazer рд╕рд░реНрдЬрд░реА, Lasek, Visx.

рдХреГрдкрдпрд╛ рджрд░ рдЗрд╕ рдЕрдиреБрдЪреНрдЫреЗрдж

рдЕрднреА рдирд╣реАрдВ рд░реЗрдЯреЗрдб

рдХреНрд▓рд┐рдХ XML рдЪрд┐рд╣реНрди рдКрдкрд░ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓реЗрдЦ Via рдЖрд░рдПрд╕рдПрд╕!

рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕реЗ рд╣рд╛рд▓ рдХреЗ рд▓реЗрдЦ, рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп

  • рдЦреЛрдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдореВрд╣ рдХреЗ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХреЗ рд▓рд╛рдн рд╡рдЬрди
    рджреНрд╡рд╛рд░рд╛: Jordana | рдорд╛рд░реНрдЪ 2010 16 рд╡реАрдВ
    рдЕрдм рджрд┐рди рд╡рдЬрди рдЦреЛрдиреЗ рдХреЗ рд╕рдореВрд╣ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдкрджреНрдзрддрд┐ рдмрд╣реБрдд рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рд╣реЛ рд░рд╣реА рд╣реИ. рдЗрди рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ 20 рд▓реЛрдЧ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдПрдХ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдПрдХ рд╕рдореВрд╣ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ. рд╡рд╣рд╛рдБ рд╡рдЬрди рдЦреЛрдиреЗ рдХреЗ рдЗрди рд╕рдореВрд╣ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдХрдИ рдлрд╛рдпрджреЗ рд╣реИрдВ. рд╡рд╣рд╛рдБ рднрд╛рд░ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдХрдИ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА ... рдХрд┐ рдореБрдЭреЗ рд╕рд┐рдЦрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдкрдврд╝реЛ рд╣реИрдВ

  • рд╢реАрд░реНрд╖ 3 рдЕрдЬреАрдм рддрд░реАрдХреЗ рдХреБрдЫ рдкрд╛рдЙрдВрдб рдЦреЛ
    рджреНрд╡рд╛рд░рд╛: рдЬреЗрд╕рди рдХреНрд▓реЗрдореЗрдВрд╕ | рдорд╛рд░реНрдЪ 2010 16 рд╡реАрдВ
    рдпрд╣рд╛рдБ рддреАрди рдЕрдЬреАрдм рд╕рд╛ рд╡рд╕рд╛ рд╣рд╛рдирд┐ рд░рд╣рд╕реНрдп рд╣реИ рдХрд┐ рдХреЗрд╡рд▓ рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЖрдк рдХреБрдЫ рдкрд╛рдЙрдВрдб рдЦреЛ рд╣реИ. рдЖрдирдВрдж рд▓реАрдЬрд┐рдП! рдкрдврд╝реЗрдВ

  • рд╢реАрд░реНрд╖ 3 рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдорд┐рдердХреЛрдВ
    рджреНрд╡рд╛рд░рд╛: personaltraining | рдорд╛рд░реНрдЪ 2010 16 рд╡реАрдВ
    рдкреАрдиреЗ рдХреЗ рдкрд╛рдиреА рдХреА 8 рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рд░реЛрдЬ - рдпрд╣ рдФрд╕рдд рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдФрд╕рдд рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢ рд╣реИ. рд╡рд╣ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдореМрдЬреВрдж рдкрдврд╝реЗрдВ. рдирд╣реАрдВ рд╣реИ

  • рдЦреЛ рд╡рдЬрди рдФрд░ рдлрд┐рд░ рднреА рдЕрдкрдиреЗ рднреЛрдЬрди рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗрдВ рдлрд╛рд╕реНрдЯ
    рджреНрд╡рд╛рд░рд╛: рдЬреИрдХ Ritchies | рдорд╛рд░реНрдЪ 2010 16 рд╡реАрдВ
    рдЦреЛ рд╡рдЬрди рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдирд╣реАрдВ рдШреВрдВрд╕реЗ рдЦреАрдВрдЪрддреА рд╣реИ рдФрд░ рддрдереНрдпреЛрдВ рдордВрддреНрд░ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЦреЛрдирд╛ рд╕реНрд╡рд╛рднрд╛рд╡рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рд╡рд╕рд╛ рдФрд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╕реЗрд▓рд┐рдмреНрд░рд┐рдЯреА рдЪрд╛рд▓рдмрд╛рдЬрд╝рд┐рдпреЛрдВ, рдлреИрдВрд╕реА рднреЛрдЬрди рдпреЛрдЬрдирд╛ рдпрд╛ рдЖрд╣рд╛рд░ рдХреА рдЧреЛрд▓рд┐рдпрд╛рдБ рдЙрдирдХреЗ рд╕рдм рд╕рдВрднрд╡ рд╣реЛ рдПрдХ рдУрд░ рдХрд╛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмрд┐рдирд╛. рдкрдврд╝реЗрдВ

  • рдХреИрд╕реЗ рдЖрднрд╛рд░реА рдореГрдд рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓реА рд╣реИ рдореБрдЭреЗ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдмрдирдиреЗ
    рджреНрд╡рд╛рд░рд╛: рдбреЙ. рдПрдВрдбреНрд░рдпреВ Schneider | рдорд╛рд░реНрдЪ 2010 16 рд╡реАрдВ
    рдЕрдкрдиреЗ рдПрдХ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЗ рдХрд╛рд░реНрдпрд╛рд▓рдп рдореЗрдВ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЕрдиреБрднрд╡ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ? рдореИрдВ рдЬрд╛рдирддрд╛ рд╣реВрдБ рдХрд┐ рдореИрдВ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЗрдВрддрдЬрд╝рд╛рд░ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рдореЗрд░реА рдирд┐рдпреБрдХреНрддрд┐ рдХреЗ рд╕рдордп рдкрд┐рдЫрд▓реЗ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рджреЗрд░ рд╕реЗ рдЪрд▓ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рдЬрд╛рдпрд╛ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ. рдореИрдВ рдХрд╛рд░реНрдпрд╛рд▓рдп рдХреЗ рдЙрд╕ рддрд░рд╣ рдмрдирдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддрд╛ рдерд╛ рдХрднреА рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ! рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рд╣реНрдпреВрд╕реНрдЯрди рдкрд╛рджрдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдХрд╛рд░реНрдпрд╛рд▓рдп рдореЗрдВ рд╣рдорд╛рд░реЗ рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдЬреЛ рдЖ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХреНрдпрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо. рдореИрдВ рдЕрдкрдиреА рдЯрд┐рдо ... рдкрдврд╝реЗрдВ рдЪрд╛рд╣рддрд╛ рд╣реВрдБ

  • рдЫрд┐рдкрд╛ рд╣реБрдЖ рдЧреБрдкреНрдд рдлрд▓реЛрдВ рдФрд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рд╡рд╕реНрддреБрддрдГ рдЧрд╛рд░рдВрдЯреА рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ
    рджреНрд╡рд╛рд░рд╛: рдЬреЗрд╕рди рдХреНрд▓реЗрдореЗрдВрд╕ | рдорд╛рд░реНрдЪ 2010 16 рд╡реАрдВ
    рдпрджрд┐ рдЖрдк рд╡рдЬрди рдХрдо рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реИ, рдкрд░ рдкреНрд░рдЪреБрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдлрд▓ рдФрд░ рд╕рдмреНрдЬреА рдирд╣реАрдВ ... рддреЛ рдЗрд╕ рд╕рдмрд╕реЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд▓реЗрдЦ рдХреНрдпрд╛ рддреБрдордиреЗ рдХрднреА рдкрдврд╝рд╛ рд╣реЛрдЧрд╛. рдкрдврд╝реЛ рд╣реЛрдЧрд╛

  • рдордЫрд▓реА рдХреЗ рддреЗрд▓ рдЙрдЪреНрдЪ Dha рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИ рдПрдХ рдЕрдВрддрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХреИрдкреНрд╕реВрд▓!
    рджреНрд╡рд╛рд░рд╛: рдЯреЗрд░реА рдЬреЙрдирд╕рди | рдорд╛рд░реНрдЪ 2010 16 рд╡реАрдВ
    рдордЫрд▓реА DHA рдЙрдЪреНрдЪ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рддреЗрд▓ рдХреЗ рдХреИрдкреНрд╕реВрд▓ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рддреБрдо рд▓реЗ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ. рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдУрдореЗрдЧрд╛ рдХреЗ рд╕рд░реНрд╡рд╢реНрд░реЗрд╖реНрда 3 рдЖрдкреВрд░реНрддрд┐рдХрд░реНрддрд╛рдУрдВ - рдордЫрд▓реА рдХреЗ рддреЗрд▓ рд╕реЗ рдмреЗрд╣рддрд░ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ 3s рдУрдореЗрдЧрд╛ рд╡реНрдпреБрддреНрдкрдиреНрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдВрдпрдВрддреНрд░. рдкрдврд╝реЗрдВ

  • рдХреНрд░реЛрдореИрдЯреЛрдЧреНрд░рд╛рдлреА рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ
    рджреНрд╡рд╛рд░рд╛: smith13 рдЬреЙрди | рдорд╛рд░реНрдЪ 2010 16 рд╡реАрдВ
    рдЕрд▓рдЧ рдЕрдгреБрдУрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдПрдХ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдореЗрдВ рд░рд╛рд╕рд╛рдпрдирд┐рдХ рдЧреБрдгреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдВрддрд░ рдЕрдгреБрдУрдВ рдХреЛ рдЕрд▓рдЧ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдирдореВрдирд╛ рд╕реНрддрдВрдн рдХреА рд▓рдВрдмрд╛рдИ рдпрд╛рддреНрд░рд╛. рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рдкрдврд╝реЗрдВ

  • рдЦреЛрдиреЗ рд╣реЗрдпрд░ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░, рдХрд╛рд░рдХ рджреЗрдЦреЛ рдмрд╛рд▓ рдЭрдбрд╝рдиреЗ рд╕реЗ рдпрд╣ рдпреЛрдЧрджрд╛рди
    рджреНрд╡рд╛рд░рд╛: adrianna рд╕реНрдорд┐рде | рдорд╛рд░реНрдЪ 2010 16 рд╡реАрдВ
    рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдЬреАрд╡рди рд╢реИрд▓реА рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рдЭрдбрд╝рдиреЗ рдФрд░ рддрдирд╛рд╡ рдкреИрджрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ? рд╢рд╛рдпрдж рдпрд╣ рд╣реЛ рдирд╣реАрдВ рддреЛ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдерд╛. рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рджреИрдирд┐рдХ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рдЭрдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпреЛрдЧрджрд╛рди рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рд╣рдо рдореЗрдВ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХрд╛рдВрд╢ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рд╣реА рд╡рдВрд╢рд╛рдиреБрдЧрдд рдХрд╛рд░рдХреЛрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рдЭрдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░ рд╣реИрдВ.
    рдкрдврд╝рдирд╛

  • рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдЙрддреНрдкрд╛рдж рдХреБрд▓ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рд╡реНрдпрдп рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ
    рджреНрд╡рд╛рд░рд╛: Gardner Wilkinson | рдорд╛рд░реНрдЪ 2010 16 рд╡реАрдВ
    рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдЙрддреНрдкрд╛рджреЛрдВ рдХреЗ рдореВрд▓ рдЙрдкрдХрд░рдг рд╣реИ рдЬреЛ рдХрд┐рд╕реА рд╕реЗ рдПрдХ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреА рд╡рд╕реВрд▓реА рдХреА рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреА рддрд░рд╣. рд╡реЗ рдЙрддреНрдкрд╛рдж рдЬреЛ рдЙрдЪрд┐рдд рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫрддрд╛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджреЗрдЦреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВ. рд╡реЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХреЛрдВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░реЛрдЧрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдЦрд░рд╛рдм рд╣рд╛рд▓рдд рдХреЛ рд╕рдорд░реНрдерди рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рдФрдЬрд╛рд░. рдкрдврд╝реЗрдВ


рдЗрд╕ рд╕реНрдерд▓ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ рд╕реЗрд╡рд╛ рдФрд░ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рдХреА рд╢рд░реНрддреЛрдВ рдХреА рд╕реНрд╡реАрдХреГрддрд┐ рдиреАрддрд┐ рдХрд╛ рдЧрдарди
рдХреЙрдкреАрд░рд╛рдЗрдЯ ┬й 2005-2009 рдирд┐: рд╢реБрд▓реНрдХ рд▓реЗрдЦ eArticlesOnline.com